tratamiento ansiedad insomnio

El insomnio es un síntoma muy frecuente en trastornos psiquiátricos, y tiene implicaciones significativas, sobre los mismos. En el contexto de los trastornos de ansiedad, al parecer el insomnio es un síntoma natural, de hecho es muchas veces la clave para diagnosticar trastornos de ansiedad o, se cree, puede acelerar el desarrollo de dichos trastornos. [...]

Existen algunas técnicas que, con la práctica te pueden ayudar a calmar tu ansiedad de manera rápida. El primer paso para que estas sean exitosas,  es aceptar que te estás sintiendo ansioso y a partir de ahí, tratar de familiarizarte con tus sentimientos. Estudiosos de la ansiedad, como la doctora Claire Weekes, consideran que para [...]

En busca de maneras alternativas y diferentes de tratar la ansiedad, encontré varios artículos que hablan de la terapia con animales. Es bien sabido que existen animales entrenados a nivel profesional, que son de gran ayuda para los humanos, como es el caso de los perros guía para los ciegos. Sin embargo, parece ser que [...]

El cacao es un fruto valioso, que durante su historia ha sido utilizado como bebida, alimento, medicina e incluso como moneda. Este fruto fue descubierto por las culturas precolombinas, de América se extendió al resto del mundo y ha permanecido en nuestra pirámide alimenticia desde entonces. El chocolate, como lo consumimos actualmente, se elabora a [...]

Una fobia es el temor extremo a una actividad, objeto o situación, que se caracteriza por ser desproporcionada en relación el riesgo que representa. La fobia a conducir un automóvil, conocida como amaxofobia, es muy común y es una condición muy desgastante para la calidad de vida, pues según sea su grado, puede interferir en [...]

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Los medicamentos pueden hacer una gran diferencia en personas que tienen que vivir día a día lidiando con síntomas de ansiedad, como un corazón acelerado sin razón aparente o esa sensación de temor constante. Sin embargo, el tratamiento con medicamentos, aunque en teoría suena sencillo, no es para todos, aún quedan mucho por explorar en [...]

No es preciso padecer un trastorno de ansiedad social, para sentirnos, hasta cierto punto, cohibidos con la idea de buscar la ayuda de un desconocido para solucionar un problema personal. Esta es una de las razones por las cuales muchas personas prefieren sufrir en silencio antes de consultar con un psicólogo o un terapeuta acerca [...]