Es cierto que ciertos alimentos nos dejan una sensación placentera y por ello que aunque en el momento nos sentimos mal y nos remuerde la conciencia, volvemos a ellos a ellos más tarde. Un estudio reciente realizado en los Estados Unidos, encontró que sentimientos de ansiedad o preocupación estimulan el deseo por comer para buscar [...]

A veces pensamos que las pesadillas son cosa de niños, sin embargo, las personas adultas las padecen mucho más de lo que creemos. Ciertamente las pesadillas son más comunes en niños, sin embargo entre un dos y un ocho por ciento de la población adulta tiene pesadillas de vez en cuando. Las pesadillas son sueños [...]

"Si el objetivo es aumentar la calidad de vida de la persona que está sufriendo de ansiedad, que no tiene sentido limitarse a un tratamiento, ya sea convencional o no convencional” -Dr. Jason Eric Schiffman Es un hecho que actualmente son muchas las personas (y este número crece cada día) que usan enfoques de salud [...]

Últimamente se ha estado hablando muchísimo acerca de la meditación y sus beneficios, particularmente con nuevos estudios que apuntan a que puede tener efectos poderosos sobre el cerebro, los cuales incluyen el ayudarnos a sentirnos más felices y el crecimiento de las regiones cerebrales que se encargan de construir recuerdos y regular nuestro estado de [...]

La técnica de liberación emocional es una forma de terapia alternativa, con fuertes bases en la acupuntura, que data de los años ochenta, aunque es recientemente que ha adquirido mayor popularidad. Se conoce también como “tapping” pues implica golpear o masajear los puntos de acupresión, que son los puntos de energía usados en la acupuntura tradicional [...]